Petite question

Malisayo · Posté le: 30 Jan 2007, 15:20 Sujet du message: Petite question

Je suis dans ma 20ème semaine de grossesse, et depuis quelques jours alors que je n'ai rien changé à mon alimentation, j'ai trés faim,
j'ai tout le temps faim,
j'ai pourtant une alimentation équilibrée et variée, et jusqu'ici je n'ai en général pas un gros appétit,
je ne sais pas quoi faire, si je dois manger plus ou différemment,
comment ça se passe pour vous ?
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gaelleuh · Posté le: 30 Jan 2007, 15:40 Sujet du message:

moi aussi j'ai souvent faim ( surtout que je suis à la maison)... et dès que j'ai faim je mange des fruits ... et surtout des pommes comme ca prend du temps à manger !
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Malisayo · Posté le: 30 Jan 2007, 15:45 Sujet du message:

j'aime bcp les pommes moi aussi, j'en prends une aussi le matin et une compote à 10heures
et aux repas, en ce moment je termine toujours par une mandarine ou une orange
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CECILE · Posté le: 30 Jan 2007, 15:54 Sujet du message:

je te rassure, je suis dans ce cas aussi Laughing

Comme je travaille encore.... je m'achète des barres de céréales ou des clémentines ... Wink

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Malisayo · Posté le: 30 Jan 2007, 16:02 Sujet du message:

j'avais pas pensé aux barres de céréales, merci Very Happy

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CECILE · Posté le: 30 Jan 2007, 16:24 Sujet du message:

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alexia · papamaman de coeur Inscrit le: 05 Avr 2006 Messages: 4541

surtout évite le trop gras et trop de sucres rapides (à cause du diabète gestationnel)
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Malisayo · Posté le: 30 Jan 2007, 16:36 Sujet du message:

eh oui c'est ce qui me fait un peu peur, alors du coup je n'ose pas manger,
comme je suis au travail c'est pas évident et on a vite fait de se laisser tenter par du chocolat ou des bétises pleines de sucres ou trop grasse
d'un autre côté j'ai aussi faim que si je n'avais pas mangé à midi Rolling Eyes

et c'est comme ça depuis plusieurs jours
je pensais en parler à mon doc pour qu'il me conseille sur mon alimentation, mais je le revois que le 23 février
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gaelleuh · Posté le: 30 Jan 2007, 17:32 Sujet du message:

tu as qd même le droit de manger .... et puis c'est normal d'avoir faim
tu évites seulement trop gras / trop sucré ... c'est tout
des fruits secs, du pain , des fruits, un yaourt ... je suis sûre que tu trouveras de quoi te caler mais ne fait pas une fixation , tu peux oser manger !!
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Malisayo · Posté le: 30 Jan 2007, 17:35 Sujet du message:

je me suis mal exprimée, je mange bien sûr Very Happy

je n'ose pas manger plus que d'habitude parce que je ne sais pas quoi manger pour me caler sans tomber dans l'excès
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gaelleuh · Posté le: 30 Jan 2007, 17:38 Sujet du message:

oui j'avais compris ... je me doute que tu te laisses pas mourir de faim ...
il n'y a pas de raison d etomber dans l excés, d autant plus que tu sais ce que tu peux manger !!
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Malisayo · Posté le: 30 Jan 2007, 17:43 Sujet du message:

j'aime bcp trop le chocolat Embarassed

et ça me tente bcp en ce moment et je sais que c'est pas terrible pour le bébé alors je m'abstiens autant que je peux,
je mange une pomme ou une compote et après j'ai encore faim,
sans compter qu'au boulot des fois je n'ai rien prévu...
mais je vais essayer les barres céréalières et m'emporter deux pommes au lieu de une pour voir ce que ça donne
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alexia · papamaman de coeur Inscrit le: 05 Avr 2006 Messages: 4541

tu peux abuser des produits laitiers à 0 %
le fromage blanc par exemple ça cale bien
le pain complet a un index glycémique plus faible que le pain blanc
les barres de céréales, faut faire attention, c est bourré de sucres et de graisses cachées, et ça rassasit moins qu un bon morceau de pain par exemple
surtout, force bien sur les protéines et les légumes au repas

(je me permets de dire ça parcequ au quatrième mois, après la fin des nausées, jai fait n'importe quoi point de vue alimentaire. bilan: +4 kg en un mois et ça a favorisé mon diabète gestationnel, et là, merci le régime!!! alors, si ça peut éviter à d autres trois mois de galère...)
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gaelleuh · Posté le: 30 Jan 2007, 18:00 Sujet du message:

oui mon medecin m'a dit pomme + pain (fruit + sucre lent) et comme on mets du temps a manger cela déclenche l'hormone de sassiété mais c'est aussi parce que j avais des malaises ...
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Malisayo · Posté le: 30 Jan 2007, 18:04 Sujet du message: