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Magazine Ma-Naissance

Les bouleversements du corps

Publié le 2007-12-18 par Caroline Dancourt

ou la théorie des mutations
C’est parti pour neuf mois ! Grande, petite, ronde, ou maigre, sachez-le votre corps ne sera plus jamais le même... Si à ce moment précis, vous ressentez une pointe d’angoisse au creux de votre ventre, dites vous bien que c’est absolument normal !

Vous allez passer de femme à maman et votre corps va enregistrer ce bouleversement. Rien de dramatique pour autant, cela ne veut pas dire que vous serez moins belle, pleine de vergetures, bourrée de cellulite, ou définitivement grosse ! Il n’ya pas de règle… ou plutôt si, il y en a une : restez souples et acceptez tranquillement votre état avec la plus grande sérénité. C’est essentiel pour vous et pour le bébé.

D’une femme à l’autre, l’évolution du corps pendant la grossesse est différente, plus ou moins agréable, plus ou moins facile à gérer. La seule chose qui lie toutes les femmes enceintes c’est le bouleversement hormonal. Les seins, pour commencer, se préparent à l’allaitement. Plus lourds, plus tendus, souvent plus douloureux, leur volume augmente assez rapidement mais cela s’explique aisément : les canaux qui vont véhiculer le lait sont plus largement irrigués.

L’utérus va lui aussi s’épanouir pour atteindre un volume de plus de quatre litres… Ainsi, vous allez subir de légers désavantages comme des envies fréquentes d’uriner, ou une difficulté plus grande à digérer… De même, vous pourrez ressentir des tiraillements au niveau du bas du bassin ou de l’aine qui sont dues aux muscles et aux ligaments qui s’étirent pour les mêmes raisons.

Toutes ces gênes vont disparaître au fil des mois, soyez tranquille...

Et bien que certaines chanceuses ne souffriront d’aucunes douleurs, d’autres, bien plus nombreuses, découvriront au cours de leur grossesse des maux plus ou moins pénibles. A commencer par les nausées...

Insupportables, les nausées vous assaillent dès le premier mois… Celles qui en ont souffert vous diront qu’il n’y a pas grand-chose à faire : il faut être patiente… Au bout de 3 mois voire 4, elles disparaissent aussi soudainement qu’elles sont venues.

Eau citronnée, petit beurre au saut du lit, coca cola haribo, bonbons à la menthe, gingembre, il existe tout un tas de petits trucs qui vont feront passer provisoirement les nausées mais d’une manière générale, vous pourrez faire tout ce que vous voulez, elles ne disparaitront pas… Ce n’est pas une maladie, c’est juste que vous êtes enceinte… C’est comme ça !

Pour les plus connus, les autres petits soucis se nomment : gingivite, carries, cellulite, brûlures d’estomac, crampes, varices, hémorroïdes, maux de dos.

Quelques conseils :

Pour les problèmes dentaires, soignez particulièrement l’hygiène de vos dents, soyez extrêmement vigilante et surtout évitez la flemmardise du brossage au moment du coucher !

Les brûlures d’estomac s’expliquent par le fait que votre estomac ne se vide pas comme il le devrait. Pour les limiter : fractionnez vos repas, dînez tôt, évitez les aliments acides comme les tomates, les agrumes, les cornichons… Au pire, votre médecin vous prescrira des pansements gastriques

La cellulite… Mes cocottes, c’est comme ça, il va falloir vous y faire, le corps fait ses réserves pour l’allaitement et ce dans ces petites alvéoles de gras. Pas de panique pour autant : soit vous décidez d’allaiter et dans ce cas, elle disparaitra assez vite, soit vous vous dites que le régime draconien que vous vous imposerez après votre accouchement fera l’affaire.

Pour l’heure, mettez ça de côté, et ne délirez pas comme certaines frénétiques qui ont dans la tête qu’elles ne veulent pas grossir alors qu’elles sont enceinte et qui se mettent au régime sec… vous vous exposeriez à un accouchement prématuré. Vos bébés n’ont pas à subir vos névroses de poids. Ne vous inquiétez pas, vous aurez le temps de perdre du poids et d’être aussi belles et même plus qu’avant. N’allez pas pour autant vous jeter sur les paquets de chips, les tablettes de chocolat ou les tartines triple beurre !... Soyez raisonnables sans pour autant vous priver de petits plaisirs. Les frustrations vous donneront mauvaise mine.

Pour les crampes, buvez un maximum.

Pour les varices : marchez si vous le pouvez, soulevez vos jambes le plus possible, ne les croisez pas, passez les sous l’eau froide en cas de besoin, supprimez les aliments épicés...

Pour les vergetures : tartinez vous !!!

Et pour le moral… pensez au beau bébé que vous allez avoir !

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